Cvičenie je výborné pre vaše zdravie a zohráva veľkú rolu v predchádzaní rizika NCMP a v celkovej kondícii človeka.
Prečo?
Pravidelné cvičenie znižuje krvný tlak a pomáha udržiavať zdravú váhu. Výskum ukazuje, že viac cvičenia dokáže napomáť predchádzaniu rizika NCMP až o 27%.
Ako dlho by som mal cvičiť?
Ak ste v nedávnej dobe mali mozgovú príhodu, nemusíte byť schopný vykonávať cvičenie pravidelne a ihneď. Akonáhle sa zotavíte, môžete cvičiť toľko, koľko zvládnete. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo terapeutom o tom, čo je pre vás to pravé.
Akékoľvek malé množstvo cvičenia vám pomôže, ale ak to viete ovplyvniť, mali by ste cvičiť minimálne 30 min, a to 5 a viac krát za týždeň.
Veríme, že ste na našich stránkach našli informácie, ktoré ste potrebovali. Všetky články, ktoré ste čítali, by nebolo možné vytvoriť aj bez vašej finančnej podpory. Ďakujeme, že prispievate.
Názov účtu: Porážka.sk, Číslo účtu: 1242441006/1111, IBAN: SK9711110000001242441006
Ak máte dotaz, zasielajte ho na alzbeta@porazka.sk
Pridať nový komentár